Así se hace: solo tienes que llevar las manos detrás de la cabecera y empujarla suavemente cerca de delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve hacia antes abriendo los codos para estirar y rajar el pecho.El principal objetivo de las pausas activas laborales es mejorar tu bienestar integral a través de ejercicios o acti… Read More